不眠症。なぜ寝れないのか？ストレス、心の動き、治すには知ることから

現代社会においてストレスと無縁にすごす事は出来ません。
多忙な生活では、慢性的な睡眠不足や
疲労がごくありふれたものになってしまっています。
そのため、睡眠障害であっても自分では気がつかない、
また病院にかかったとしても睡眠障害であると診断
されないこともあるようです。

このようなことから、私たちは睡眠障害について、
もっと知っておく必要があると思うのです。　
ひょっとすると、日中の眠気や疲れ、
集中力や記憶力の低下などが、
睡眠に何らかの障害があることにより
引き起こされているかもしれません。

原始時代、私たちの先祖は狩をして生きていました。
猛獣と戦い生と死が背中合わせそんな過酷な自然界
もし、熟睡するとどうなる？
想像通り食われてしまいます。
それを回避するため（すぐ動けるように）
熟睡してしまわないような能力が備わっています。
眠れないのも人間だからあたりまえなのかもしれません。
ここでは、睡眠不足は、病の元
なぜ、寝れないのか？
睡眠と病気の関係
ストレス解消方法
心の動き　等をまとめました。
参考になりましたら幸いです。